MANFAAT AIR PUTIH

Tahukah Anda bahwa sebagian besar tubuh kita diisi oleh cairan? Ya, 90 persen cairan terdapat dalam tubuh kita menandakan bahwa manusia tak bisa lepas (kekurangan) cairan. Sebagian orang mungkin bisa bertahan tanpa makan dalam beberapa hari, tapi tidak bagi cairan. Saking pentingnya cairan bagi manusia, maka tubuh harus selalu dipenuhi kebutuhan akan cairannya.

Salah satu cairan yang penting bagi tubuh adalah air putih. Meskipun hanya sekedar minum air putih, tapi manfaat yang dibawa dari mengkonsumsi air putih secara cukup ternyata banyak juga loh. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat mengkonsumsi air putih yang dikutip dari berbagai sumber :

Mengurangi Risiko Kanker:
Terkait dengan sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa minum jumlah air yang sehat dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.

Meredakan kelelahan
Air digunakan oleh tubuh untuk membantu membersihkan racun dan membuang kotoran dari tubuh. Jika tubuh Anda kekurangan air, jantung Anda, misalnya, perlu bekerja lebih keras untuk memompa keluar darah ke semua sel, begitu juga sisa organ vital, organ-organ Anda akan habis dan begitu juga Anda.

Produktivitas yang lebih baik di tempat kerja
Otak Anda sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air membantu Anda berpikir lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.

Berolahraga dengan kondisi lebih baik
Minum air mengatur suhu tubuh anda. Itu berarti Anda akan merasa lebih energik ketika melakukan olahraga.

Membantu pencernaan dan sembelit
Minum air meningkatkan metabolisme karena membantu dalam pencernaan. Serat dan air berjalan bersamaan sehingga usus Anda bergerak dengan baik.

Menurunkan berat badan
Minum air mengurangi kelaparan, hal ini adalah cara efektif untuk mengurangi nafsu makan sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Ditambah air tidak mempunyai kandungan kalori.

Berkurangnya rasa kram dan terkilir
Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga Anda cenderung tidak mudah terkena kram dan keseleo .

Berkurangnya resiko terkena penyakit
Minum banyak air membantu melawan flu dan penyakit lain seperti batu ginjal dan serangan jantung. Air dicampur lemon sangat baik digunakan untuk penyakit seperti pernapasan, masalah usus, radang sendi dan lain-lain. Dengan kata lain salah satu manfaat air minum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kulit terlihat sehat
Anda akan terlihat lebih muda saat kulit Anda terhidrasi. Air membantu untuk mengisi jaringan kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

Obat alami untuk sakit kepala
Membantu meredakan sakit kepala dan rasa sakit yang kembali karena dehidrasi. Meskipun banyak penyebab sakit kepala, dehidrasi adalah akibat yang umum timbulnya sakit kepala.



sumber : fesbuknya dunia training

Khasiat Bawang Putih

WOW ternyata khasiat bawang putih banyak benerrr.., selain buat ngusir vampir :D, ternyata buat kesehatan juga bagus lohh, tak heran orang korean pada sehat2 dan panjang umur ( paling tidak awet muda ) soalnya mereka masih energik banget..., yukk kita ikutin kebiasaan orang korean, pola hidup sehat dengan bawang putih ... #sambil nyengir .. hahhaha gak doyan...



22 KHASIAT BAWANG PUTIH

1. Menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan

2. Membantu menghambat proses penuaan.
Menghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.

4. Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

5. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah.

6. Bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi.

7. Dengan efek yang lebih lembut.
Bawang putih mengandung vitamin A.

8. Bawang putih mengandung vitamin B.

9. Bawang putih mengandung vitamin C.

10. Bawang putih mengandung kalsium.

11. Bawang putih mengandung potasium

12. Bawang putih mengandung antioksidan. Bawang putih mengandung karoten dan selenium

13. Mengonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan menghindarkan dari kemungkinan berpenyakit jantung.

14. Menyembuhkan tekanan darah tinggi

15. Meringankan tukak lambung

16. Menurunkan kolesterol dalam darah

17. Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes.

18. Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh

19. Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

20. Membantu menambahkan nafsu makan apabila dimakan mentah

21. Menjaga stamina tubuh

22. Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.



Namun seberapapun khasiatnya sebuah obat, jika tidak dimbangi dengan pola hidup sehat semua itu sia-sia (yayat/berbagai sumber/foto:flickr)

Bogor

Alhamdulilah dapet kesempatan nginep di hotel sempur bogor dari mas anton 2voucher..., kami putuskan buat si danu ( just merried with muty ) and with my hubby, critane second honeymoon gitu, tp kupikir honeymon mah kapan ajah, gak usah nyari tempat2 yang istimewa, yang jelas my room tuh lebih dari hotel manapun, so aku ajak si putri ma nisa, nyenengin mereka lebih penting .., sabtu malem minggu kami nginep, so fun there, have alot facililty swiming poolnya, western resto .., dan yang jelas banyak bulenya, xixiixix ..., abis itu kita maen ke kebon raya bogor.., cerita kami menghabiskan weekend sungguh menyenangkan, tp di akhir mo pulg, kita naek kereta jabodetabek, dari bogor ke cawang, ketika aku gie turun ma si putri, ehh hubbyku ma nisa ketinggalan dikereta, untung masih ada hp yang bisa dihubungi, aq suruh ketemu di citraland, dasar misuaku buta ma jkt ya, kecitraland ajah nyasar2.. xixixi untung ajah ketemu walaupun agak malem.., sampai nisa trauma naek kreta... hehehe ... badan rasanya mo remuk, capee sekali..

wishing i've got time to trying another new stuff thanks for opportunity wen give to us.. alhamdulilah

MUDIK ke kota TEMANGGUNG

mudikkkkkk..... hari-hari yang aku tunggu jika ramadhan telah usai, ingin rasanya cepat mudik alias pulang kampung, ketemu my lovly parents, my family, my friends, and my favorite food on there.., kota kelahiranku di temanggung.., dibesarkan disana, dan sekolah disana, sungguh menyenangkan kota temanggung itu, temanggung bersenyum dan memiliki khas hasil sawah tembakau

yukk intin sejarahnya temanggung :

=> GEOGRAFI
Kabupaten Temanggung terletak di tengah-tengah Propinsin Jawa Tengah dengan bentangan Utara ke Selatan 34,375 Km dan Timur ke Barat 43,437 Km. kabupaten Temanggung secara astronomis terletak diantara 110o23'-110o46'30" bujur Timur dan 7o14'-7o32'35" Selatan dengan luas wilayah 870,65 km2 (87.065 Ha).

Secara geomorfologi, Temanggung termasuk kompleks, mulai dari dataran, perbukitan, pegunungan, lembah dan gunung dengan sudut lereng antara 0%-70% (landai sampai dengan sangat curam). Kabupaten Temanggung memiliki dua buah gunung, yaitu Gunung Sindoro dan Gunung Sumbing, yaitu stadium erupisnya mulai muda sampai tua.


=> KULINER
NIH dia makanan temanggung yang ngangenin
ada bakso uleg, kupat tahu, pipes kopyor, sop buntut tenda biru, gudeg mbok benik, borju alun2 tmg, ronde, untuk2 cacing, tempe gembus, tahu petis, antari, emping jet, brongkos temabarak, empis2 tempe bongkrek, jangan bayung, pecel mie pikatan, de el el.. #lupa yang lainya.. :D

PARIWISATANYA

=>WATER PARK PIKATAN
pemandian mata air pikatan ini sangat dingin, sekarang mah dah di bangun menyerupai water boom, bagus buat anak2, mana murah meriah tiketnya cuma 6000-7500
bayangkan mandi di waterboom tikernya murah meriah, yaah lumayan buat nyenengin bocah-bocah

=> GUNUNG SUMBING-SINDORO
cocok buat temen2 yang suka naek gunung, di temanggung ada gunung sumbing dan sindoro pemandangannya bagus, banyak pencinta alam yang bikin organisasi2 PENCINTA ALAm,dulu jaman aku sekolah ikut pramuka SAKAWANABAKTI angkatan th2001, moment2 itu gak pernah terlupakan dehh...

=> ALUN-ALUN TEMANGGUNG
eh eh eh sekrang alun2 temanggung jadi tempat wisata loh, gak bayar dan bebas mo makan apa ajah ( bayar masing-masing ) ada becak mini, ada speda lampu, ada mainan anak2, ada makanan banyak, ada wifi nya.. keren yaa, so yang gie bokek, dan boring at hum, mending nongkrong di alun2 ajah, siapa tau dpt kenalan, hehhehee #ngarep

=> JUMPRIT
Jumprit itu hutan lindung diantara gunung sumbing dan sindoro, tempatnya dingin dan asri dan sejukkk banget.., ada mata air yang suka diambil oleh umat budha klo waisak haduuhh rame banget, mata air itu di bawa ke borobudur, kepercayaannya air suci.., dan konon klo kita minum ato basuh air disitu keinginannya bisa tercapai, spt jodoh gitu .. ( tp percaya ma Allah aja ya :) )
ada memori tersendiri di sini, waktu pelantikan sakawanabakti dikerjain ma alumni, haduuhhh gak lupa deh pokoknya.

I can't wait much longer to return my home town, I will always miss my family, my friends, and temanggung foods ...
keep the spirit to work, bring a lot of money for them, their happiness is more important than happiest myself ..
wait for me in temanggung yaaaa will back soon ...

sumber : darimana mana

MAKANAN SAMPAH ( JUNK FOOD )

hohohoh junk food ato makanan sampah, yang sering kita konsumsi tiap hari, tau kah kalian bahwa junk food ini gak bagus buat kesehatan.. merusak kesehatan, bikin gemuk tp gak sehat, tp namanya orang indonesia, cemilannya ajah gorengan, aku salut ma bos aku orang korean, tiap pagi dia ngemil wortel ato timun yang dipotong2 masukin ke lock n lock, hehehe beda banget ya ma kita..., yukkk kebiasan makanan sampah kita hindari ...

berikut jenis2 junk food yang di umumkan oleh WHO :


1. GORENGAN

Golongan makanan ini kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak/minyak dan oksidanya tinggi.
Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, mengakibatkan hyperlipitdema dan sakit jantung korener. Dalam prosese menggoreng sering terjadi bnayak zat karsiogenik, hal mana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengkonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak / sedikit mengkonsumsi makanan gorengan.

2. MAKANAN KALENG

Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak dirusak, terlebih kandungan vitaminnya hampirseluruhnya dirusak.
Terlebih dari itu kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat.
Nilai gizinya jauh berkurang. Sealain itu banyak buah kalengan berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pancreas. Bersamaan dengann tingginya kalori, dapat menyebabkan obesitas.


3. MAKANAN ASINAN

Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, hal mana dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal.

Bagi pengkonsumsi makanan asinan terbut, bahaya hipertensi dihasilkan. Terlebih pada proses pengasinan sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan.

Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lender lambung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengkonsumsi makanan asin radang lambung dan usus kemungkinan tinggi.


4. MAKANAN DAGING YANG DIPROSES ( HAM,SOSIS DLL)

Dalam makanan golongan tersebut mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker, juga mengandung pengawet/pewarna dll yang memberatkan beban hati/hepar.

Dalam ham dsb kadar natriumnya tinngi, mengkonsumsi dalam jumlah besar dapat mengguncangkan tekanan darah dan memberatkan kerja ginjal.


5 MAKANAN JEROAN DAN BERLEMAK

alaupun makan ini mengandung protein yang baik, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jerohan mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung. Makan jerohan binatang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan pernyakit jantung koroner dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dll.


6.OLAHAN KEJU

Sering mengkonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula drah meninggu. Mengkonsumsi cake/kue keju bertelur menyebabkan kurang gairah makan. Konsumsi makanan berkadar lemak dan gula tinggi sering mengakibatkan pengosongan perut. Banyak kasus terjadinya hyperakiditas dan rasa terbakar.


7.MIE INSTANT

Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin, mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah dan mengandung trans lipid, memberatkan beban pembuluh darah jantung.


8.MAKANAN YANG DIPANGGANG DAN DIBAKAR

Mengandung zat penyebab kanker.


9. SAJIAN MANIS BEKU


Termasuk golongan ini ice cream, cake beku dll. Golongan ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperature rendah sehingga mempengaruhi usus.


10. MANISAN KERING

Mengandung garam nitrat.
Dalam tubuh bergabung dengan ammonium menghasilkan zat karsiogenik juga mengandung esen segai tambahan yang merusak hepar dan organ lain, mengandung garam tinggi yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal




source: http://icantulang.blogspot.com/2010/03/10-golongan-makanan-sampah-junk-food.html

Blackberry Themes

GOod morning

Hari ke7 puasa, its sunday now, binun mo ngapain,.. bukan saat nya untuk bermalas2an tpi emang gie males ngapa-ngapain...

buka blog2 temen2 ajah dehh.., nyontek buat isi blog, dah lama gak apdet, for this time dshie gie jadi aktifis bebek, ganti DP ganti2 status, di dunia fesbuk dah jarang apdete deh tp kalo komen cant stop :D ..., so yang pingin hias2in gonta ganti themes, berikut themes yang di BeBek

Eits tunggu dulu, baca ini dulu sebelum download yah :
- Download Tema Harus langsung dari BB masing-masing ya
- Link download ada di bawa gambar sampel tema masing-masing, tinggal klik!
- Disini cuma tersedia tema untuk BB Gemini OS 5 dan 6 untuk Tipe BB yang lain klik disini
- Selamat mendownload, kawan.

1. Vintage Theme

2.Buufdeuce Theme

alt+D shows the first dock.
alt+S shows the second-hidden-dock.
alt+C hides the HTC clock and shows the normal banner.
Alt+X hides the banner and shows the HTC clock.
And lastly;
The Escape button hides the dock that was active, so that you have no docks visible.


3.Chalkboard Theme

Apabila muncul Notifikasi Trial Upgrade Full Version, di cancel saja..


4.BriskPlus Theme

5.PSHD Theme

PSHD merupakan themes buatan HedoneDesign dengan tampilan yang sangat mirip dengan tampilan PlayStation Portable

6. Skeper Theme

sumber : thanks to www.blogkaji.com

SELAMAT BERPUASA