TERAPI MENU UNTUK MiOM

MIom adalah suatu tumor jinak yang berasal dari otot rahim

MIoma uteri bukanlah kanker, tetapi bisa menimbulkan banyak masalah, a.l. kemandulan, perdarahan melalui jalan lahir, akibat2 mekanis karena penekanan tumor terhadap jaringan sekitarnya seperti usus, kandung kencing. Karena itulah kerapkali harus diambil tindakan pengobatan terhadap myoma tsb.

Gejala miom. Jika ukurannya kecil, adanya miom di tubuh sulit dideteksi. Namun bisa cukup besar, akan timbuil gejala:
• Nyeri perut atau pinggul.
• Perut tersa penuh dan kadang membesar seperti wanita hamil.
• Nyeri saat bersenggama.
• Gejala anemia karena kehilangan darah haid.
• Sering berkemih karena miom menekan kandung kemih.
• Tekanan pada panggul.
• Gangguan haid seperti tidak teratur, nyeri, dna pendarahan tidak normal (lebih banyak atau lebih lama).


Cara pengobatan bisa operasi, mengggunakan terapi hormonal , kombinasi keduanya, atau dengan terapi makanan, atau kombinasi semuanya.


1. Yang Harus diperhatikan :

i) Stop makanan yg mengandung bahan kimia (instant, kalengan, olahan spt sosis, nugget, daging asap,

makanan kemasan, minuman kemasan).

ii) Susu, ganti dg susu kedelai tawar (cukup 2 hari sekali)

iii) Gula, ganti dg madu atau gula stevia

iv) Batasi konsumsi daging berlemak

v) Batasi garam

vi) Ayam kampung organik, ikan laut segar

vii) 80 % sayur dan buah segar, terutama yg berwana hijau, ungu, merah,

viii) 20% boleh sayur setengah matang (tumis/kukus).

ix) Sayuran mentah diusahakan 2/3x per hari dalam bentuk jus sayur, salad, atau lalapan mentah. Usahakan organik.

x) Minuman beroksigen (air yg bersih sebanyak 2l/hr)



2. Saran lain :

i) Olahraga teratur, untuk memaksimalkan oksigen. Bernafas yg dalam juga bisa membantu.

ii) Supplement : vit E, vit C, vit D, asam folat, karotenoid . Alami lebih baik.



3. Terapi Buah/sayur :

Riset membuktikan bahwa buah dan sayur, selain itnggi vitamin dan mineral, juga kaya antioksidan dan enzim yang mampu menagkal radikal bebas.

Konsumsi buah dan sayur 5x/hari bisa mencegah myom tak muncul.



Buah : pepaya, jambu biji merah, nanas, alpukat, mangga, tomat merah,stroberry, blimbing, anggur, apel, jeruk
Sayur : kubis, kubis merah, brokoli, sawi hijau, bayam merah, bayam hijau,daun pepaya, bit, ubi jalar merah, labu kuning,paprika mrah/hijau,wortel,
Kacang2an/polong : kapri, kac panjang, buncis, kac kenari, kac almond, wijen
Bahan lain (kaya antikanker) : teh hijau, yoghurt tawar, minyak zaitun extra virgin, biji wijen, beras merah

4. Terapi jus :

Syarat :

diminum minimal 30-60 menit sebelum makan atau 3 jam setelah makan)
diminum perlahan dan dinikmati seteguk demi seteguk
tanpa gula tanpa es

Beberapa contoh jus terapi kista/myom

1. Smotie alpukat + kismis, 1 sdm minyak zaitun,+yoghurt tawar

2. Jus apel merah+jambu biji merah+bit

3. Coktail wortel (seduh sebentar dlm air mendidih),+ pepaya+ nanas, +ir jeruk lemon/jeruk manis. Tambahkan

sedikit air matang.

4. Jus brokoli+wortel

5. Jus wortel + jeruk manis

6. Jus brokoli, tomat + bit

7. Jus apel +pir+anggur

8. Jus mentimun+ tomat + paprika merah

9. Smotie susu kedele + strowberry

10. Jus labu siam + ubi ungu



HAL-HAL LAIN YANG HARUS DILAKUKAN :

1. Lakukan Pola makan Sehat dan Alami

Makanan harus alami & fresh .
Hindari/batasi makanan & bumbu awetan/ kalengan/ instan, termasuk pemakaian food additives sintetis (zat pewarna, zat pengawet, penguat rasa, pengental, pemanis buatan, dsb)
Buah & sayuran minimal 2-3 warna setiap hari dan bervariasi
Konsumsi buah hanya pada saat perut kosong: yaitu 20-30 menit sebelum makan atau 2-3 jam setelah makan.
Makanan dikunyah pelan hingga terasa sudah banyak bercampur air ludah, baru ditelan
Setiap hari harus ada asupan sayuran mentah (untuk mendapatkan asupan fitonutrisi/enzim penting untuk menunjang fungsi organ-organ tubuh kita): salad sayuran / jus sayuran / lalap sayuran mentah.
BAB harus setiap hari lancar-tuntas- keluar tanpa didorong. Bila tidak demikian, kombinasi dan porsi makanan belum tepat.

2. Lakukan Gaya Hidup Sehat

Olahraga teratur, 3x/minggu
Hentikan kebiasaan merokok
Hindari alkohol. Batasi juga konsumsi durian, tape, brem bali
Tingkatkan sistem imun tubuh dengan memperhatikan kebiasaan sehat , al:

2.1. kurangi konsumsi gula pasir, makanan olahan/kemasan/instan, memperhatikan konsumsi makanan bervitamin (C, E, B6)

2.2. kendalikan stress

sumber
TERAPI MENU U/ MYOM, BY ETY W , NUTRISIONIST
by Ety Widayati on Tuesday, 24 January 2012 at 00:48 ·